办公室椅子多高合适？最高点要在膝盖骨偏下方。
　　
有人爱“高座无忧”，有人喜欢“窝着”
　　
办公椅到底多高才合适？

对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要在上面工作。可你是否知道座椅到底该有多高合适？告诉你一个秘诀吧，根据美国按摩疗法协会调查研究的最新结果，椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方，这才是最适合你的高度。

这个听上去有些云里雾里的说法到底靠不靠谱？办公椅多高才是最合适的？昨天小编特意咨询了市医院疼痛科主任专家，下面一起来看看专家的说法吧。

专家表示，美国按摩疗法协会的研究结果是可信的，判断最为合适的椅子高度，谨记“两个垂直”便可：坐下来时大腿和小腿垂直、脊柱和臀部垂直。

专家告诉小编，办公座椅太高或太矮，最容易受伤的便是膝盖。

椅子太高，两条腿长期处在“悬空”的状态下。因为重力的影响，膝关节也长期处在悬垂状态。时间一长，便容易出现慢性劳损症，如韧带发炎等。同时，身体的部分压力分散到大腿，如果坐的时间太长，甚至出现下肢肿胀的问题。

如果椅子太矮，腿会不自觉地就向前伸直，进而出现膝关节疲劳的问题，时间一长，“后遗症”便是软骨病变。翟主任说：“椅子过矮，不少人坐进去的感觉是‘窝’着的，脊柱也不能挺直，腰部也容易出现损伤，甚至患上腰椎间盘突出的问题。”
 

小编温馨提醒：大家平常工作的时候一定要调整好办公座椅，虽然看上去是很小的一件事，其实和我们的身体健康息息相关。

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